Massage: 10 gode grunde til hvorfor du skal få det regelmæssigt

Massage er en fantastisk måde at holde kroppen sund og rask på. Det er især godt, hvis du føler dig stresset, eller hvis du har ondt et bestemt sted. I denne artikel vil vi gennemgå 10 forskellige grunde til, hvorfor massage er så sundt – og ikke mindst: hvorfor nogle massagemaskiner kan der fås til hjemmet. Der er mange spørgsmål og myter omkring massage, men denne artikel vil afmystificere nogle af dem og give dig en bedre forståelse for, hvorfor det er så sundt.

1. Hold kroppen ung med massage

Mange mennesker tror, at massage kun er for folk, der har ondt i ryggen eller andre steder. Men massage kan faktisk gøre meget mere end det! Massage hjælper nemlig med at holde kroppen ung. Dette skyldes, at massage stimulerer cirkulationen og forbedrer lymfedrænet. På den måde kan massage faktisk forhindre aldring!

2. Få massage for at slappe af

Det er ikke kun kroppen, der kan have gavn af massage. Massage er også godt for sindet! Ifølge undersøgelser kan massage faktisk hjælpe dig med at slappe af og reducere stress. Så hvis du føler dig stressede eller trætte, så er massage et oplagt valg!

3. Få massage for at undgå smerter

Massage kan også være en god måde at forebygge smerter på. Hvis du har ondt i ryggen eller andre steder, så kan massage hjælpe med at lindre smerterne. Massage stimulerer nemlig cirkulationen og forbedrer lymfedrænet, hvilket kan reducere smerter.

4. Få massage for at forbedre din søvn

Massage er også godt for din søvn. Hvis du har problemer med at sove, så kan massage hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og sove dybere. Massage stimulerer nemlig produktionen af serotonin, som er et stof, der hjælper dig med at sove.

5. Få massage for at forbedre din koncentration

Massage kan også hjælpe dig med at forbedre din koncentration. Hvis du har problemer med at koncentrere dig eller føler dig træt, så kan massage være en god måde at forbedre din koncentration på. Massage stimulerer nemlig produktionen af dopamin, som er et stof, der hjælper dig med at koncentrere dig.

6. Få massage for at booste dit immunforsvar

Massage kan også hjælpe dig med at booste dit immunforsvar. Hvis du føler dig træt eller syg, så kan massage hjælpe dig med at booste dit immunforsvar. Massage stimulerer nemlig produktionen af immunoglobulin A, som er et stof, der beskytter dig mod sygdomme.

7. Få massage for at forbedre din cirkulation

Massage er også godt for din cirkulation. Hvis du har problemer med at falde i søvn eller sove dybt, så kan massage hjælpe dig med at forbedre din cirkulation. Massage stimulerer nemlig produktionen af erythropoietin, som er et stof, der forbedrer din cirkulation.

8. Få massage for at forebygge depression

Massage kan også være en god måde at forebygge depression på. Hvis du føler dig trist eller deprimeret, så kan massage hjælpe dig med at forebygge depression. Massage stimulerer nemlig produktionen af serotonin, som er et stof, der beskytter mod depression.

9. Få massage for at lindre hovedpine

 

Massage kan også hjælpe dig med at lindre hovedpine. Hvis du har hovedpine eller migræne, så kan massage være en god måde at lindre dine symptomer på. Massage stimulerer nemlig produktionen af endorfiner, som er stoffer, der lindrer smerter.

10. Få massage for at forbedre din fleksibilitet

Massage kan også hjælpe dig med at forbedre din fleksibilitet. Hvis du har problemer med at bevæge dig eller føler dig stive, så kan massage hjælpe dig med at forbedre din fleksibilitet. Massage stimulerer nemlig produktionen af hyaluronsyre, som er et stof, der forbedrer din fleksibilitet.

Hvilken massagemaskiner kan fås til hjemmet?

Der findes mange forskellige typer massageapparater, og det kan derfor være svært at vælge den rigtige til hjemmet. Men hvis du ønsker at få massage regelmæssigt, så er det en god idé at investere i et massageapparat, der kan give dig den massage, du ønsker regelmæssigt. De mest populære massageapparater er massagestol, massagepistol, og massagepude.

Massagestol – Luksus massageapparat

En massagestol er en stol, der har indbyggede massagefunktioner. Massagestole kan give dig en god og behagelig fuldkrops massage, og de fleste massagestole har flere forskellige massageprogrammer, så du kan vælge den massage, der passer bedst til dig. Prisen på massagestole varierer, men de fleste massagestole koster mellem 5000-25.000 kroner. så det er en stor investering for de fleste. Men du får simpelthen ikke bedre massage med andre massageapparater.

Massagepistol – God til sportsfolk

En massagepistol er et massageapparat, der ligner en pistol og derved navnet. Massagepistolen er uden tvivl den mest populære massageapparat på markedet, og det skyldes blandt andet, at massagepistolen kan give dig en effektiv og dybdegående massage. Massagepistoler har ofte flere forskellige massageprogrammer, så du kan vælge den massage, der passer bedst til dig.  Prisen på massagepistoler varierer, men de fleste massagepistoler koster mellem 500-2500 kroner.

Massagepude – God til hyggestolen og kontorstolen

En massagepude er en lille pude, der har indbyggede massagefunktioner. Massagepuder kan give dig en let massage, og de fleste massagepuder har flere forskellige massageprogrammer, så du kan vælge den massage, der passer bedst til dig. Prisen på massagepuder varierer, men de fleste massagepuder koster mellem 500-1500 kroner.

Massagesæde – Billigt alternativ til massagestolen

Et massagesæde kan påsættes en stol eller et bilsæde, og dermed kan du få massage mens du sidder. Massagesæder er ikke så dybe og kraftige som massagestole, men de kan give dig en behagelig massage. Prisen på massagesæder varierer, men de fleste massagesæder koster mellem 500-1500 kroner.